健身增肥的效果和什么有关

健身增肥的效果跟个人体质有关,也与健身方案执行力度有关。 曾经研究过,也去健身房锻炼过一年,请过私教。以下是我…

健身带给我的变化 是我从未敢想的

从第一张图到后面两张图,其实很简单,就3点。 1,只要你每天刻苦努力训练,多喝水。 2,练完一定要吃,补充营养…

两个月健身增重20斤的对比图

图一图二108斤 后面健身房前几天拍的128斤! 本人身高173cm,健身后两个月增重20斤,效果还不错吧! …

瘦子怎么健身才能变壮

1、瘦子要相信健身一定能变壮 很多瘦子不够自信,总是不太相信自己可以健壮起来,每每在健身房遇到肌肉健硕的人都会…

一个瘦人的不容易(图)

我身材是瘦的,身高一米六五,体重始终没有突破过一百斤。对于女人这样的标准应是令人称羡的,更是值得骄傲的。感谢上…

懒女人的增肥、减肥、丰胸经历和心得

我很懒~我还喜欢吃大白兔~~我也很爱美~~~(貌似女孩们都和我差不多吧~)所以我的体重总在变化中~~~废话不说…

朋友推荐我长胖秘籍

知道我最怕别人见我后说什么吗?“哎,你又瘦了也!”一听这话我就狂晕,恨不得自己有个长胖…

都是增肥惹得祸

这段时间为了增肥我不停的吃啊吃啊,不管好不好吃我都吃个没完。终于,把我这肚子吃坏了。 从早上6点开始就觉得很不…

增肥秘诀:馒头(面包)+牛奶=一天三餐

想长胖一点试试:馒头(面包)+牛奶=一天三餐吧,这个增肥秘诀是以前有个要当兵的同学体检时告诉我的,他原本也很瘦…

有没有简单的增肥秘诀

咨询:本人身高174 ,体重始终保持110,怎么吃都胖不起来,有没有什么简单的增肥秘诀?太自卑了! 1、早睡早…

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