瘦女孩增肥的好办法:饭后喝汤

女性人群消瘦者不在少数,许多女士为了改变自己消瘦的体型,不停的寻找能增肥的好办法,制定一些增肥食谱,食谱里含大…

瘦人增肥的健美入门指南

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉,可是瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种…

瘦人健美初练者如何长肌肉

问:我今年20岁,身体消瘦,进健身房练健美已有3个多月,我练得很辛苦,每天1个半小时,可是肌肉仍不见增长,请问…

锻炼+营养=完美体型

男士们想增加肌肉,除了需要做一些较大负荷的力量练习外,还应根据训练需要合理补充营养,以促进肌肉的合成。   参…

多吃而不胖请警惕肠道寄生虫病

人们对儿童体内的肠道寄生虫十分重视,但对于成年人的查病、驱虫却很少注意,认为都市人卫生条件好不会患寄生虫病,有…

健康增肥的两大关键因素

首先大家必须明白,我们一直在讨论的是健康增肥,请注意健康两个字,是健康增肥。意思呢是非药物,非手术,即使需要补…

专业健身教练教瘦人如何增肥

专业健身教练,营养专家吕梁:毕业于北京体育大学,健身健美专项,国家一级健身指导员,国家二级健美运动员,特长:增…

如何只给腿部增肥

瘦女乃我好友,某日问我如何增肥?细问原因,原来其只是局部,只是想腿部增肥而已!因时下短裙流行,不少姑娘小短裙紧…

增肌粉怎么吃

增肌粉食用方便,口味也不错。服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉怎么吃更好呢?我们要知道增肌…

太瘦了,用臂力器可以练胸肌吗

太瘦了想练点胸肌能撑起衣服,最近买了个臂力器,就是一根很粗的弹簧把它扳弯的那种,可以练胸肌吗? 1、使用臂力器…

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