瘦人增肌使用温开水冲蛋白粉效果好

不少网友都想知道如何增肥,虽然这个问题会“气坏”不少正为减肥而饿肚子的人,但却也困扰着…

锻炼身体能长胖吗

Q:我有经常做俯卧撑,如果我现在开始每天都锻炼做引体向上和跑步,那我的体重能增加么?还有经常打篮球,身体能长胖…

骨架很小的瘦人如何健身

我是那种骨架很小的瘦人,今年也24岁了,想想自己这么瘦都不敢和女孩子交往。请问瘦人如何健身,怎样把身体练的壮一…

健身房增肥计划

健身房增肥计划注意点: 开始的时候(前3周),你必须使身体逐渐适应你的运动节奏,所以训练不用很具体,更不要太激…

饭后大量喝酸奶会有增肥效果

为什么说饭后大量喝酸奶会有增肥效果?有两点原因。 饭后喝有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮…

肩宽是不是天生的

问:肩太窄而且单薄,肩宽是不是天生的就那样啊?欧美人的肩膀怎么那么壮?我想如果骨架就那么大,也不可能再长了,增…

手臂细骨架小可以练得很壮吗

骨架小的瘦子当然可以变得很壮,而且绝大多数人先天遗传的骨架相差也不是太大,教你骨架大小怎么看。只要你努力去锻炼…

上班族午餐怎么吃?

早餐是金,午餐是银,晚餐是铜。虽然大部分人都知道午餐占全天能量的40%,对一天的工作起着承上启下的作用,但是由…

足三里对增肥和瘦身的妙用

现代科学研究证明,针刺以后能够有效的调节胃肠道的蠕动。这种调节是双向的,也就是说当蠕动减慢的时候可以促进胃肠道…

瘦的原因及增重法则

两位健康专家为瘦友们从饮食搭配和精神调节等方面讲解了如何增重。 “在非洲看到熟人被车撞得身子支离破…

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