当前位置 增肥 增肥经验 正文

激情高于一切:65天增重11KG

激情高于一切:65天增重11KG。我健身的目的很简单:增重!我健身的经历,就是增重的经历,从来没有为脂肪烦恼过。这可能是大部份减肥人士最羡慕的事情,而对我,则是无尽的烦恼!为啥?增重慢,掉起来很快。

我刚进健身房时57KG,摸索着练了半年,没多少成绩。相信大家有经验,刚开始都是瞎练,瞎吃,没有章法,那时也没有什么私教,也就是一个教练,整天在健身房,晃着猴子一样的身板,四处活动。

后来经过跟教练不断攀谈(教练是很好的教练,很低调,少言,终年不露肌肉,人家说:不是因为成功的人喜欢低调,而是低调的人容易成功,这在健身行业里是说的通的,他后来得了全国双人赛冠军吧),才知道像我们这样的体质就得狠抓营养,当然在他那里买了套基础补剂,开始就是增肌肉粉、肌酸、谷氨这三样吧。

然后开始全方面的搜罗营养知识,记饮食日记,一天大概十顿吧,鸡胸、鸭、牛肉、鱼啥的轮着上,面包、土豆、菜蔬一样不能少。吃的时候吃到快恶出来,硬给咽回去。哈哈。。。年轻啊,谁怕谁?一天大便两次还不止:(

当然既然下定决心,训练方法上也少不了,买了碟片,就是铁人训练全套。现在看来,动作上有很多值得改良的地方,但最重要的激情是杠杠的,我始终认为,训练的激情高于一切训练方法。

没有训练激情任何动作都是扯蛋,因为激情可以让你崩紧全身每根肌纤维,每根脑神经。可以让你不断向高的重量发出挑战、而无往不利,胜过健身房里一板一眼死气沉沉的教条主义。当然你需要一个同样有着激情的搭档,我很幸运,那时的搭档也是玩了命似的练,但他不注重营养,他说只是兴趣,不想花太多心思。

共2页: 上一页12下一页

本文来自网络,不代表增肥立场,转载请注明出处。

作者: admin

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部