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高中生暑假增肥计划

本人高中男生,从小就很瘦弱,先天性的受父母遗传。小学六年加初中三年,这九年里我一直全班最瘦,从未被超越。

自卑的我这九年里试过很多增肥方法,均未见效。初三那年毕业暑假,我惊觉要上高中了,不能再瘦下去了。于是乎….我在假期里经过研究加实践了自己的增肥计划,这次真的成功了。

(暑假前后对比增肥35斤!88斤→123斤)

暑假增肥计划过程:

①人参.

暑假里,我每隔两星期吃一次人参(煲汤),人参可以促进食欲,提高消化,无副作用。怕虚不受补的可换成花旗参。

②四餐.

由于吃了人参,过去饭量很少的我也可以吃到四餐了:早午晚宵,最重要是早餐,其次宵夜,宵夜吃番薯,番薯对增肥作用不小。平时也可以吃点雪糕,对增肥也有不小帮助,但适量。

③睡眠.

我不敢说多睡一定会胖,但缺眠一定会瘦。一定要想办法习惯早睡,别超过12点。我是下了大决心,以消瘦作压力化为动力强迫自己十一点前睡的,我以前不过12点不上床。可以适当午睡,最好选在早上11点到中午1点期间,睡眠过程最好是半小时到一小时,睡多不好,会很累。

做好以上三要点,然后注意平时别做些和增肥相违背的事,如过度劳累,过度上网,吃辛辣食品等等…这样就可以健健康康地在这个暑假里增肥成功了。

上高中的我自信多了,我还记得某同学有次叫了我一声"胖子",我顿时心花怒放。不过…由于有点胖过头,所以如今的我是在减肥中的……

【以上绝对真是个人增肥经验,最后祝大家早日告别瘦弱,变的白白胖胖!】

本文来自网络,不代表增肥立场,转载请注明出处。

作者: admin

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