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努力吧瘦友 增肥需要行动

大家好,我叫小豪,上个星期开始关注这里,发现这里有很多瘦友,有的增肥成功的,有增肥失败的还有的在观望。

想想自己,181的个头,今天称了下裸重才112,手臂大腿都没什么肉,胸更别说了,我看了那个尙逸和瘦子大叔的经验,觉得很有帮助。

以前我总是通宵,不吃早饭,不按时进餐,各种不好的生活习惯。

我很喜欢打篮球,技术什么的都还不错,但是这种激烈的体育运动,体重是我的硬伤,虽然身体素质还不错,但是和别人比毕竟少了几十斤肉,每当被别人推开时,看着人家厚实的臂膀和胸肌,我总是很自卑。

过去,我总把自己长不胖的原因归咎与遗传因素,因为我妈妈不胖,所以我觉得吃了也白吃,现在发现这种想法是错误的,因为我根本就没吃!试都没试就否定,所以这次我下定决心改变自己的生活习惯,让自己多吃多运动。

我买了哑铃健身凳还有体重秤,就从今天开始,我要开始改变,我的终极目标是135,不过先订一个短期的增肥目标,争取到7月20日增到120,也是给自己的一个生日礼物吧。

加油,瘦友们,只要有决心,每天坚持去做,会成功的!努力吧瘦友,增肥需要行动!

本文来自网络,不代表增肥立场,转载请注明出处。

作者: admin

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