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增肥食谱:香肠包菜炒花卷

睡前又捣鼓着给自己增肥增加热量了,老吃甜的不行,咱今儿改咸的。包菜、花卷、还有香肠,三样儿怎么搭?那就炒一起得了,有菜有粮营养好。这种吃法并非我首创,山西还有内蒙、东北的菜里就经常有类似这样主副食混搭的菜。

增肥食谱之香肠包菜炒花卷

材料:包菜、香肠、花卷

本增肥食谱的做法:

1、锅中放油,将撕成小片的花卷放入锅中中火慢炒,待炒至金黄色后出锅待用;

2、锅中再次放油,油热后放入葱花爆香,放香肠,略炒后放入包菜,下盐、糖、生抽等调味料;

3、菜炒熟后把刚才炒好的花卷放入,一起翻炒后出锅。

已经连续几晚的消夜了,确实见效,“马无夜草不肥”这句话在理儿啊!不过我还比较小心,不能补过了,这肉太多了也是负担……哈哈。

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作者: admin

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