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增肥很简单,教你吃馒头就可以长胖

想要增肥,很简单,不用想的那么复杂,给你天天吃肉你也吃不下去,因为你没肚子,吸收不好,所以你只能吃馒头。早三个,9点一个,中午三个,三点一个,晚上三个,夜宵两个。只要是馒头就行,多吃米饭、馒头,因为碳水化合物含量多,多吃米饭和馒头 。

馒头里面含有什么营养物质,其中蛋白质很多,淀粉含量多。

告诉你们淀粉质食物摄入过多会怎么样:其中就有一项,长胖!

1、过多食用淀粉食品,产生过量的二氧化碳使血液暗黑, 表现在最易显现的眼睑部位,就形成了眼圈发黑。

2、吃太多淀粉含量高的食品,会消耗不掉,容易转化为脂肪。

3、多吃淀粉含量高的食物(如面包和谷类食物等)会增加胰岛素水平, 从而影响到眼球发育,引起近视。

4、淀粉类食物;吃多了容易导致酸性体质. 酸性体质是百病之源,高血压、 高血脂、糖尿病、痛风、胃溃疡、肥胖都与酸性体质有关。

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作者: admin

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