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健身一定要吃增肌粉吗

健身一定要吃增肌粉吗?

当然不是,健身不是一定要吃增肌粉。我们选择增肌粉的原因无非是因为简单,高效,便宜等特点。如果你在饮食上的蛋白质、能量等补充较好,就不需要吃增肌粉的。很多人靠多吃牛肉鸡蛋等就可以了。当然如果你饮食蛋白质跟不上,建议吃点增肌粉。

想练线条,就得在锻炼的时候的细节上下点功夫。比如姿势上,正确的姿势能够更好地刺激肌肉。

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作者: admin

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