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患有慢性浅表性胃炎如何增肥

问:我患慢性浅表性胃炎,所以人很瘦,身高158体重才70斤。我快做新娘,现急求如何增肥。希望各位帮帮我!

1、多运动,吃饭定时,每次吃饭不要吃太饱了,饿的时候就吃点蛋糕面包之类的垫一下肚子,少喝浓茶和咖啡这些刺激胃部的东西。浅表性胃炎患者一定要饮食宜清淡,有规律、定时定量,避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。

2、首先治疗慢性浅表性胃炎,胃炎治愈食欲改善吃东西多大一点点才可能长胖一点点的啊。最重要的是一定要禁烟 ,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含淀粉内的食物如:土豆 芋头 粉丝 粉条 红薯等凉粉。不要吃苏打饼干等,少食多餐,定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物。 注意这些应该就会慢慢好转的啊。

3、慢性胃炎的热能供给可略高于正常人,所以要增肥应饮食应多样化、个体化,促进食欲,保证营养充足平衡。 宜适当控制富含动物脂肪的食物。

食物应细软、少渣、易消化.少量多餐,进食时细嚼慢咽,避免食用各种刺激性的食物。推荐食物:新鲜果汁、藕粉、鸡蓉粥、瘦肉粥、皮蛋瘦肉粥、蒸蛋粥、挂面、面片、馄饨等、鱼片、瘦肉、嫩瓜果、纤维细软的蔬菜(如嫩黄瓜、西红柿、去皮嫩茄子、冬瓜、土豆、嫩白菜、菠菜叶、胡萝卜,鱼、禽、虾、瘦猪肉、嫩牛肉等。 

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作者: admin

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