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瘦子健身前后对比 告诉你什么才是逆袭

不要再找借口了,瘦子想变壮一点,健身走起,搞好饮食,多餐,但尽量以主食为重要。然后健身的基础知识多学,哪些动作练哪些部位,要懂,动作要领是啥要知道。

没器械的话,家里至少一对哑铃,那种拆卸的最重都可以,和哑铃凳最基本的。 那些什么臂力器不要买,没叼用的。

下面是我健身前后的对比图,大家可以看看什么叫瘦子逆袭。

逆袭。。。

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作者: admin

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